Sağlıklı beslenme uygulamaları

Sağlıklı bir diyet için uygulamalar

yerüstü

Bu uygulama dayanmaktadır dengeli bir haftalık menü planlayın, bir Akdeniz diyetinin ilkelerine dayanmaktadır.
Kendi tariflerinizi ekleyip menülerden atama imkanınız var ve uygulamadan beğenmediklerinizi seçerek kaldırabiliyorsunuz.
Uygulama menüyü hazırladıktan sonra, alışveriş listesini sizin için otomatik olarak hazırlar, böylece içindeki hiçbir malzemeyi unutmazsınız.
Menünüzü oluştururken tercihlerinize göre birkaç seçeneğiniz var, böylece menünüz mümkün olduğunca ihtiyaç ve tercihlerinize göre uyarlansın.
Ailenizde küçük olanlar varsa endişelenmeyin, çünkü uygulamanın tasarımcıları her şeyi düşünmüştür.
Çocuklar için bir menü bölümü oluşturmuşlar, hatta gittikleri okulu, orada yemek yiyorlarsa kayıt olma ve tamamlayıcı bir akşam yemeği menüsü yapma seçeneği bile sunmuşlar.

Uygulamanın 2000'den fazla tarifi vardır, bu nedenle size dengeli bir diyet sağlamanın yanı sıra, her gün ne pişireceğinizi düşünmeye geldiğinde size çok zaman kazandırır.
Artık ne pişireceğinizi bilmemek ve dengeli olması için bahaneniz kalmadı.
Ücretsiz uygulama, iOS ve Android için kullanılabilir

Bu uygulama, tıbbi profilinize, mutfak tercihlerinize ve hedeflerinize dayalı olarak optimal bir sağlıklı duruma sahip olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Bu App ana fikir olmaktır kişisel beslenme uzmanınız, ve size iPhone veya iPad'inizden yardım sağlayabilecek.
Uygulama içindeki işlevimiz, mutfak tercihlerimizin neler olduğunu belirtmek, fiziksel aktivite düzeyimiz, *****, kilo, yaş ve boy gibi bir dizi kişisel veriyi kaydetmektir.

Kendimize de hedefler koymalıyız ve onlara ve verilerimize dayanarak Nutrino bu verilere uyarlanmış sağlıklı bir menü tasarlamaktan sorumlu olacak.
iOS için ücretsiz uygulama mevcut

Bu uygulamanın temel amacı bize yardımcı olmaktır. yiyeceklerdeki kalorileri sayın.
4.000.000'den fazla gıdadan oluşan bir veri tabanına sahiptir. Bu uygulama ile yediğiniz kalori miktarını ve tercihlerinize göre en çok önerilen diyeti takip edebilirsiniz. Uygulama bize amacımızın ne olduğunu soruyor (kaybetmek, korumak veya kilo almak). Kilo verme veya alma durumunda bize kaç kg istediğimizi sorun.
Ayrıca bize fiziksel aktivitemizi (hareketsiz, hafif aktif, aktif veya çok aktifsek) boyumuzu ve kilomuzu sorar.
Ardından haftalık almamızı veya kaybetmemizi önerdiği kilo miktarına ilişkin bir öneride bulunur.
Bu adımlar tamamlandıktan sonra, ne yediğimizi ve yaptığımız egzersizi kaydetmeye başlamamız gerekecek.

Bu verilere dayanarak, uygulama bize alınan kalori sayısının doğru olup olmadığını ve ilerlememizi söyleyecektir.
Ücretsiz uygulama, iOS ve Android için kullanılabilir

İstediğimiz şey değerlendirmek ise çok faydalı bir uygulama buluyoruz. yediğimiz yiyeceklerin riskleri ve faydaları.
Her gıdanın, çoğu durumda bizim için bilinmeyen bir dizi kimyasal kirletici ve besin maddesi vardır.
Ne tür yemek yediğinizi bilmek istiyorsanız, Ribefood ile bu artık bir sır olmaktan çıkacak.
Ribefood, temel olarak diyetimizin mümkün olduğu kadar sağlıklı olması ve mümkün olduğu kadar çok kirletici madde almaktan kaçınabilmemiz için tasarlanmıştır.
Yapmamız gereken ilk şey, verilerimizle bir dosya oluşturmak. Ardından, gerekirse yağ da dahil olmak üzere ne yiyeceğimizi Uygulamaya kaydetmeliyiz. Bu verileri yansıttıktan sonra, hem besinlerin hem de kirleticilerin analizine yol açabiliriz. Besinler söz konusu olduğunda, farklı besinlerin seviyesinin optimal olup olmadığını, bir eksiklik veya fazlalık olup olmadığını görebileceğimiz bir grafik görüntülenecektir.

Kirleticiler sekmesine tıkladığımızda, kabul edilenler içinde, fazla veya sınırsız olup olmadığımızı kontrol etme imkanına sahip olacağız.

Her iki durumda da, hem besinler hem de kirleticiler açısından, kendimizi daha derinlemesine bilmek istediğimiz sütunda konumlandırırsak, üzerine tıklamanız yeterlidir ve Ribefood bize söz konusu seçimin ne kadar olduğunu ayrıntılı olarak gösterecektir (çünkü örnek yağ asitleri ) başlangıcını kaydettiğimiz her besinin.
Her gün yediğiniz yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu Uygulamayı kaçıramazsınız.
Ücretsiz uygulama, iOS ve Android için kullanılabilir

Size dengeli bir diyet sunmaya veya yediğiniz kalorileri saymaya adanmış bir Uygulamadır, ancak size sunabilir gıda bilgisi eğlenceli bir şekilde, bu diyetiniz için harika bir yardımcıdır.
Bu uygulamanın tasarımcıları, onları çürütmek ve yiyecek ve içecek hakkındaki tüm gerçeği açıklamak için beslenme, zindelik ve sağlığa dayalı 600'den fazla yaygın efsane topladı.
Ayrıca genel beslenme, diyet, sağlık ve zindelik konusunda pratik tavsiyeler sunarlar.
Yiyeceklerin niteliklerini eğlenceli bir şekilde öğrenmekle ilgilidir, çünkü size bir soru sordukları bir tür oyundur ve bunun bir efsane olduğunu düşünüyorsanız veya gerçek olduğunu düşünüyorsanız cevaplamanız gerekir.
Soru cevaplandığında, uygulama size ayrıntılı bir cevap sunar. Testi bitirdikten sonra, kaç tane doğru cevap aldığınızı ve kaç tane yanlış yaptığınızı kontrol edebilirsiniz.

Daha sonra ilerlemenizi kontrol edebilir veya diğer katılımcılarla karşılaştırabilirsiniz.
Ücretsiz uygulama, iOS ve Android için kullanılabilir

Size sunduğumuz Uygulamalar koleksiyonuyla bir beslenme uzmanı olun. Onları deneyin ve hangilerini veya hangilerini en çok sevdiğinize karar verin.
Dengeli bir diyete ek olarak, egzersiz yapılması tavsiye edilir. Çünkü ne dediklerini biliyorsun "Sağlam kafa sağlam vücutta"
Diyetimizi bırakmak için daha fazla bahane yok. Şimdi sağlıklı beslenmeye başlayın, sadece size bağlı, neşelen!